Q：孩子一點小事就馬上哭，安慰他，他哭得更大聲，

一方面我也怕他習慣被安撫，但不理他，希望他堅強一點，

他卻也哭得更厲害，造成我們彼此之間關係更緊張。我該怎麼辦？

A：哭泣，對孩子來說，是一種情緒表達的方式。

尤其，對語言發展尚未成熟的嬰幼兒，

更是需要用哭來表達未滿足的需求或身體的不適等。

當幼小的孩子哭泣時，正是教導他辨識自己的情緒

及學習使用語言表達及處理自己的情緒、

需求或不適的好時機。這時我們可以這樣做：

＊同理及確認孩子的情緒或感覺

用語言表達對孩子情緒的理解，

例如：「很想被抱抱，對嗎？」、

「很怕妹妹把書搶走、弄壞，對嗎？」

說出孩子心裡可能的感受，

不僅會幫助孩子因被了解而安靜下來，

更重要的，是能讓孩子學會辨識自己的情緒，

進而學會接納自己的情緒，不用擔心自己的情緒是不對或不好的，

幫助孩子更認識自己，也對自己及周遭的人事物更能產生信任感。

＊鼓勵孩子用語言再次表達情緒

這將幫助他未來有能力用言語表達自己的情緒，減少哭泣。

＊正向引導孩子解決問題

在孩子確認情緒後，可以引導孩子說出需要並思索如何解決問題。

例如：「想要抱抱，請走過來，說我想要抱抱」或

「妹妹把書搶走、弄壞，好生氣，

我們一起想想看，要怎麼教妹妹有禮貌，好嗎？」

若孩子願意說出想法，要肯定他願意表達的行為，

及克制自己負面情緒的能力，若孩子還想不出來，

則可以繼續引導孩子思考一些平時有興趣、

幫助情緒安定的活動，之後，也請一定要

肯定他具有克制力及處理情緒的能力。

＊下次孩子哭時，對他表示信心

說出孩子曾用語言表達的成功經驗，

接著再依孩子的狀況將上述歷程走一次。

當孩子越來越能表達且具有問題解決的能力，

知道你會接納及陪伴，在安全感及能力建立後，

孩子必然會減少哭泣。然而，

我們也需要注意，有幾件事也是大人們要學著克制的：

＊不要責備孩子的哭泣

哭聲容易讓人煩躁，很自然會促動大人下禁哭令，

情不自禁地說：「不准哭」、「再哭就打」、「愛哭鬼」等，

這會導致孩子否認甚至壓抑情緒，

造成孩子誤以為負面情緒是不好的，

甚至用其他激動的行為表示受到壓抑或不受大人重視的情緒。

＊不要因為哭才讓孩子得到需要

千萬不要在孩子哭泣的時候才注意他，

或讓他在哭泣時得到所需，

這會無形間增強孩子錯誤的情感連結—

「哭泣就可以得到愛及所需」。

＊不要忽視自己與哭泣的關係

大人們需要反思自我，為何不想聽到孩子哭泣？

是否因為身體疲憊？是否心中有掛慮？

是否因為我們對哭泣都只有負面詮釋？

親愛的大人們，我們需要解決的不是孩子的哭泣，

而是我們內心的需求，並且要對「哭」重建正向的認知。

珍惜孩子的哭泣，親子關係更加連結，

也會讓我們與孩子的情感智慧都獲得增長。

有任何問題可來電詢問07-398-5011轉171

職能治療師-劉蓉兒